Примерно 4 года назад я поняла, что не живу, а существую, что мои чувства и запасы энергии начинают угасать, что в моей жизни кроме работы ничего больше не имеет значение. Я уже давно всё и всех отодвинула на второй план, включая саму себя.
А давайте вернёмся в те времена?
Я - жуткий трудоголик. Работа для меня всё, клиенты - мои друзья, а коллеги - вторая семья. До 60% времени в году проходят где-то между Дубаи, Лондоном, Берлином и Москвой. Летала я только ночными и ранними рейсами, так как не хотела терять ни минуты из рабочего дня. Спала по принципу: чем меньше сплю, тем меньше хочется. Я обожала свою работу несмотря на сложность проектов и просьбы начальства отложить очередной отпуск, поработать на выходных, созвониться поздно вечером, чтобы подготовиться к утренним переговорам. К сожалению, тогда не было никого рядом, кто мог бы подсказать, что такой режим работы не приведет ни к чему хорошему, и что у человеческого организма есть лимиты. Но об этом чуть позже.
Переломный момент случился тогда, когда в очередной раз по просьбе руководства отложив свои личные планы, я сделала выбор в пользу важных для компании переговоров. Тогда, летя в самолёте на эти переговоры, я поняла, что кроме работы мою жизнь ничего не наполняет. Я представляла себя белкой в колесе, которая постоянно бежит, а добежать ей так никуда и не удается. Увлечений в моей жизни не было, и я даже не представляла какие увлечения это могли бы быть. К тому времени я, казалось, уже вечность не виделась с друзьями и родителями, а в свободное время у меня хватало сил только на отоспаться за те бессонные ночи, которые я проводила над подготовкой каких-нибудь презентаций. Те важные переговоры прошли успешно, но большого удовлетворения это мне не принесло. Тогда я уже была поглощена мыслями о балансе, где в приоритете я и моя жизнь, а работа является лишь одной из её составляющих.
Через год после тех переговоров я ушла в никуда с высокооплачиваемой работы с перспективой роста. Я не знала чем буду заниматься. Единственное в чем я была уверена, что хочу посвятить себя тому, что имеет значение, а что это могло бы быть мне ещё предстояло определить.
К слову, уволившись я чувствовала себя выжатой как лимон. Мой иммунитет был ослаблен: я часто болела, моё лицо было обсыпано воспалениями, боли в шее и спине стали моими постоянными спутниками. Я могла спать по 12 часов и не высыпаться, а когда просыпалась не могла себя заставить встать с кровати. Моё эмоциональное состояние превратилось в бомбу замедленного действия и никто не знал, включая меня саму когда она может взорваться. Только потом я узнала, что это самые настоящие признаки выгорания. Но тогда, в качестве решения моих проблем врачи пытались лечить симптомы, предлагая антидепрессанты, витамины, физиотерапию и другие врачебные решения. И, к сожалению, никто из них не пытался копнуть глубже, чтобы понять причины моего истощения.
Поняв, что помощи ждать неоткуда, я начала читать о том, как работает организм и что может быть причиной моих проблем. В русскоговорящем интернете было очень мало информации, и в основном это были статьи модных журналов про ЗОЖ и ПП. Мне же хотелось более серьезной оценки ситуации, поэтому я перешла на англоговорящие ресурсы, публикующие международные исследования и рассказывающие об опыте компаний и специалистов, которые работают с большим количеством людей и фокусируются на холистическом подходе. Так я нашла канадскую компанию Precision Nutrition - одну из самых уважаемых компаний в международной индустрии здоровья.
Precision Nutrition привлекли моё внимание своей целью: помочь людям открыть для себя удовольствие жить здоровым образом жизни. Значит здоровый образ жизни не должен быть обузой и, из него не должно хотеться выпрыгнуть при любой удобной ситуации, а наоборот. Это такой образ жизни, в котором можно чувствовать себя комфортно и который работает на тебя, помогая развиваться и достигать целей и желаний. Все эти идеи бесспорно зацепили меня, я никогда таким образом про здоровье не думала.
Раньше для меня здоровый образ жизни означал, что надо чем-то жертвовать. А оказывается жертвы не нужны и здоровый образ жизни это совсем про другое. Так я решила стать сертифицированным Health коучем Precision Nutrition 1-го уровня. Честно говоря в тот момент я на 100% не понимала про что вся эта история. Но мне было очень интересно и у меня была цель - привести своё здоровье и себя в форму.