В чём секрет успеха британских велогонщиков? Они придерживались удивительно простого подхода - улучшение всего, что относилось к велоезде на 1%.
Брейлсфорд верил в концепцию, которую он назвал «накопление минимальных улучшений”. Идея в том, чтобы разобрать езду на велосипеде на компоненты и улучшить каждую часть отдельно на 1%. Таким образом, сложив все части воедино, они получили умопомрачительный результат.
Брейлсфорд стремился добиться мельчайших успехов не только в очевидном - питании и тренировках, он пошел намного дальше. Он искал самую удобную подушку, которую велосипедисты могли бы везде брать с собой, потому что хороший сон повышает работоспособность, лучшие методы мытья рук, чтобы избежать болезней, или лучший гель, чтобы ускорить восстановление мышц. Он даже покрасил внутреннюю часть колёс велосипедов в белый цвет, чтобы видеть маленькие частички пыли, которые могли повлиять на результативность в гонке.
Возможно, вы не сразу заметите результат, улучшив что-то на 1%, но в долгосрочной перспективе вы сможете увидеть значительные изменения за счет накопительного эффекта. В повседневной жизни, дома или на работе, мы обычно концентрируемся на больших изменениях. Но фокус на мелочах и стремление к постоянному улучшению по факту оказывается наиболее эффективной стратегией. Например, если вы мечтаете бегать необязательно сразу бежать полумарафон, если вы никогда не бегали до этого. Попробуйте просто пробежать на следующей тренировке на 1 минуту больше чем обычною
Как говорит Брейлсфорд: «Забудьте о совершенстве. Сосредоточьтесь на прогрессе, чтобы добиться лучшего.